单选题养生之道：饭后要摩腹和行步。摩腹、行步分别进行（）为宜。A 20—30次500—1000步B 40—60次100—300步C 70—80次50—100步D 80—90次300—500步

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单选题一般来说一日三餐中最重要的是（）。A 吃好早餐B 吃好中餐C 吃好晚餐

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判断题Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后，向身体前侧吸腿。A 对B 错

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单选题慢跑的运动负荷注意（），这是慢跑的精髓所在。A 运动时间B 运动负荷C 因人而异D 运动强度

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单选题当机体运动到一定程度时产生疲劳是大脑对机体的（）性措施之一，可以减少疲劳的进一步积累，防止体育锻炼过程中意外事故的发生。A 压迫B 保护C 减压D 指令

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单选题运动后最大心率最适宜的计算方法是：（）A 200—年龄B 220—年龄C 210—年龄

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